板栗虽然营养价值丰富，但是经常是会很容易发胖的？

板栗是众多坚果中的佼佼者，其淀粉含量高又能当做主食，同时具备具备人体所必须的各种营养。
栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。
栗子中含

板栗是众多坚果中的佼佼者，其淀粉含量高又能当做主食，同时具备具备人体所必须的各种营养。

栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。

栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。

栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。

栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。

不管是吃什么过量都会长胖。所以不是针对板栗一种食品。大家可以去尝一尝神栗，它是小包装的，一次吃得量不会过量还能拜托嘴馋