脾虚吃什么食物补最快

食补本身就疗效很慢，想要快的效果只能吃药，建议去医院面诊开方，吃汤药效果快，中成药的疗效次之。可以选择四君子丸、人参健脾丸、理中丸等。如果坚持要食补的话需要很长一段时间

食补本身就疗效很慢，想要快的效果只能吃药，建议去医院面诊开方，吃汤药效果快，中成药的疗效次之。可以选择四君子丸、人参健脾丸、理中丸等。如果坚持要食补的话需要很长一段时间，大概要半年到一年。平日可以选择茯苓、山药、白术、陈皮等炖粥服用，少吃辛辣油腻的食物，避免增加肠胃负担，少吃冷饮，少吹空调。