如何健康有效地减肥？

合理的膳食和适量的运动，减少晚餐主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，配合一些有氧运动，效果是比较好的如何“健康、有效地”减肥？这个问题有点大，还真没有标准、现成、简单的答

本文最后更新时间： 2023-01-31 23:53:26

合理的膳食和适量的运动，减少晚餐主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，配合一些有氧运动，效果是比较好的

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