自由泳换气眼晴要看手的哪个部位？

我看到的是肘部，如果看不到要么头扭早了，要么头扭晚了。
自游泳的布骤是这样的
1. 入水瞬间双手合十，双臂贴耳，面部朝池底，脚蹬池壁借力向前滑行一段儿，侧身侧脸同时以臂带肘出水

不太明白为什么要看手，如果在游泳池，换气时眼睛应该看的是池沿，也就是说，吸气时你的脸应该是与水面基本垂直的，如果你正眼（不是余光）看到的是手肘划过天空时的样子，证明你的头转太多了。当然从时机来讲，吸气时你眼睛的余光肯定是能看得到手出水的，但切忌故意扭头去看手，记住头是跟着身体一起转的，尽量控制单独去转头，会让你的自由泳更平顺。

多说两句，自由泳的呼吸是比较难的部分，经常在泳池里看到很多人能游一段距离，但经常是仰着脖子吸气，造成身体倾斜，效率不高，25米至少要划20多下，甚至30几下，一方面是因为划水不会抱水的问题，但最主要的还是被呼吸的恐惧支配，努力仰脖子吸气，破坏身体的流线型，导致游得慢，流线型对自由泳非常非常重要。大家一定要注意。