自由泳混合交叉时用哪一侧呼吸比较好？有什么技巧？

自由泳呼吸动作是一个难点，原因是它采用的是人们所不习惯的侧向转头吸气。技巧有以下几点：1、转头应该在身体转动幅度达到最大时进行，这样可以尽量减少转头时造成的侧向身体摆

前交叉

前交叉的好处是两臂分离，容易学。

中交叉

中交叉可以不断地产生推进力，保持身体均匀速度前进，一般都会和前交叉配合一起使用，合起来的产物就叫做混合交叉：就是一边用前交叉、一边用中交叉。

这种技术的特点就是游进过程中运动员的身体明显上下起伏，但就是这么一起伏，运动员就能很好的借势发力

重点，此时把握好时机进行单侧换气。

后交叉（高肘往后推水发力时机）

由于这种动作两臂划水的频率非常高，需要很强的爆发力，因此短距离运动员多采用这种技术、这种技术能瞬间将运动员的体能爆发出来，属于最暴力的游法。