健康瘦身可以喝什么饮料？

如果你的目的是瘦身，水就是你瘦身最好的饮料。
市面上的运动饮料普遍都是含糖的，而减肥瘦身期间 应当 减少糖类的摄入。
饭前一杯水可以降低食物的摄入量，运动前喝一杯水，做运动

如果你的目的是瘦身，水就是你瘦身最好的饮料。

市面上的运动饮料普遍都是含糖的，而减肥瘦身期间 应当 减少糖类的摄入。

饭前一杯水可以降低食物的摄入量，运动前喝一杯水，做运动健身的期间间隔15-20分钟 喝一杯水。避免因为运动流汗造成身体的脱水现象。