太极拳的放松是如何做到的？如何鉴别是否已经放松？

不管是什么样的太极拳老师都是告诉你，太极拳要放松！但是太极拳的松是如何做到的呢？太极拳的松是从精神上开始放松！放弃一切杂念，然后与天地融为一体！然后才是身体！把身体的肌肉，骨节

太极拳的＂松＂是太极拳习练者的行话。并不是字典上对松字的解释。那么松了以后的结果或者说目的是什么？松了，对方推你时找不到你的重心，在你身上找不到做用点了。对方推你哪里哪里都是空的。

松了，有放松之意。松，用意不用力，是练习太极拳功夫时的练功方法，通过这种方法训练，使全身关节松开放活，使周身气血通畅，气可达四梢。因此，放松，用意不用力也是练气功的方法。

肩松了，肩胛骨可以左右打开，前后打开，使上肢伸直后仍然可以送肩，可比常人多伸长二十至三十厘米。胸胁松了，可以开合。腰松了，可以使身具五弓，力撑八方。胯松裆圆了就有裆劲了。一直松到脚，就有柔劲了，就可以化解对方的来劲了。由脚再将劲传到头或手，内刚劲就出来了。就可以化打合一，能发劲了。

放松，用意不用力，是练太极拳的方法。是进入一种松静的状态，由思想放松，身体放松，但松而不懈，是要点，也是练习太极拳的难点。也是很多人不理解之点。简单说这些，不一定能讲清，不当之处请指正。