被很血腥的割头视频惊到，有点缓不过来，脑海里一直循环播放，该怎么办？

08年左右在网吧看过这个视频，原本以为是假的或者是魔术搞笑一类的，但事实完全是真的，没有丝毫搞假，就是活生生、阳光健康、帅气的一个年轻外国小伙子被蒙着头套的恐怖分子杀害的

真的是好奇害死猫。好几年前，看到微信群里有个人转发的视频，就打开看了一下，是国外的，一个大活人被反绑双手跪地上，一个人用匕首直接割喉，瞬间血从颈部大动脉喷涌而出，而且同时从嘴巴里涌出来，然后那个人就开始割头了，还没死，还在动…旁边拍视频的那个还在有说有笑…真的太残忍了，看的我当时就反胃了，还有一小半也没继续看。不知道是不是看了这个视频，从没有任何胃部毛病的我，居然胃里冰冰凉，一个星期才好，而且还食欲下降，吃不下东西，大脑还时不时的就浮现出血腥画面，我怀疑自己有了心里阴影…之后拼命的晒太阳，只有这样才感觉身上有点阳气。现在这个事已经过去六七年了，感觉好点了，虽然记忆深刻，但至少，我已经不再感觉恐惧了。