心情特别浮躁，怎么办？

你是如何克服浮躁的心理的？谢谢邀请，我想大该每个人都不可能做到克服浮躁心理的也不可能完全对一些事做的不那么完美别人对你提出的看法或意见在意的，有时越想把一件事做的力求

谢邀请！

内心浮躁该怎么办？

内心浮躁的原因有几点（一）（平时的休息不好，经常熬夜，食欲不振，婆饭的时间没有规律，饱一顿，饥一顿，（二）烦恼太多心事重重，因无法释怀自己的心里情绪而郁闷寡欢。（三）生活中有犯难的几件事压在心间找不到解决问题的为法苦苦冥想。没当想起都会困惑情绪低落，例如，感情问题，友情问题，亲情问题，工作问题，等等……困扰着自己的心。

解决的办法就是自我调节，或找一些懂你知你的亲朋好友，聊聊天叙述一下心中的苦闷。不要压抑，也可参加一些体育活动，爬山，游泳，自驾游，都是陶冶情操。抒发激情的好办法！

多读学习一套适合自己情绪的处理方法，一旦情绪失控，马上自我调节保护，随时随地的提醒自己，我要正常，生活中有挫折有烦恼，把自己阳光正能量亮出来，帮助自己用决心毅力把它消灭，懂宽弘，懂忍让，遇难不惧，遇喜不欢，保持一个正常心，用自己的幽默方式看烦恼愁困惑的事。有条件到大自然的怀抱里，看祖国的大好河山，会顿感心胸开阔，具有超轻松之感，拭去了心灵深处的浮躁，找到自我，重现幸福快乐的时光！谢谢！