哄宝宝入睡有秘笈吗？

宝宝早点睡，父母能抽空出来做些别的事情， 同时，宝宝睡眠足了，对宝宝的生长是有好处的。可是很多时候，又事与愿违。越想让宝宝快点入睡他却越生龙活虎的不睡觉，让人头疼。
建议你可

宝宝早点睡，父母能抽空出来做些别的事情， 同时，宝宝睡眠足了，对宝宝的生长是有好处的。可是很多时候，又事与愿违。越想让宝宝快点入睡他却越生龙活虎的不睡觉，让人头疼。

建议你可以试试这样做:

第一，建立一个睡前仪式。

跟宝宝一起建立一个睡前仪式，让宝宝知道做了这件事情就是要睡觉了。告诉宝宝现在是睡觉时间了，我们上床睡觉了。睡前可以给宝宝讲故事，唱儿歌，无论怎么，这个睡前仪式一定要坚持并固定下来。我到现在每天都给我宝宝在睡前讲一个故事或唱歌，这个办法很管用。

第二，把灯熄灭。

宝妈把烟熄灭，给宝宝创造睡觉的环境，黑色可以让宝宝入睡更快一些。

第三，给宝宝做按摩。有的宝宝讲故事不行，唱儿歌不行，关灯也不行，这时侯就需要家长给孩子按摩一下，捏脊，抚摸都行，这样能让孩子得到宝全感和舒适感，有助于加快孩子的睡眠。

第四，陪伴。

让孩子谁，自己不睡，时间长了，孩子也不干了，因为孩子不傻，因为孩子睡觉，你在玩手机，手机里的光线会辐射到孩子。最好的办法是，宝妈和孩子一起躺下入睡。如果你真的想玩，那就等孩子真的睡着后，你再起来。

在这里我还想提醒宝妈，想让孩子睡，就得把整颗心都放在陪孩子睡觉上。因为宝宝是很敏感的，睡前最需要的就是安静平和。而你急躁的情绪很容易就影响到宝宝，让他本来有些困的感觉就消失了，陪着你一起急躁起来而他自己还不自知。

最后告诉你一个秘密，孩子喜欢跟着妈妈的呼吸一起呼吸一起睡，如果你的孩子无法入睡，你就别和他说话，自已闭眼睛，均匀的呼吸，这样，宝宝找到了自己的平静，会跟着你一起呼吸并入睡。这一招是我长期以来坚持的，特有效。

所以宝妈们一定要真诚。当宝宝刚刚入睡之后，你不要急着离开，再陪他一会，让他感觉到你还在身边。