42岁，跑了三个月的步，10公里突破50分了，还能再提升速度吗？
刚刚跑步3个月，10km48分，算快的。
如果心率准的话，这个心率的确不算低的，不是慢跑的心率。
但是如果是10km比赛的话，这个心率差不多了，最大心率都到了177了。
如果你感觉比较轻松
本文最后更新时间： 2023-01-17 16:34:07
可以，有人六十多岁才开始锻炼
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刚刚跑步3个月，10km48分，算快的。
如果心率准的话，这个心率的确不算低的，不是慢跑的心率。
但是如果是10km比赛的话，这个心率差不多了，最大心率都到了177了。
如果你感觉比较轻松
可以，有人六十多岁才开始锻炼
