林肯公园主唱贝宁顿自杀身亡，抑郁症患者该如何自救？
抗击抑郁，你需更努力
文/小编倔奇
明星因抑郁症自杀，并不鲜见。衣着光鲜背后，那些明星们需要背负的巨大压力，往往被人们忽视。抑郁症患者，在面对无法化解的压力时，常常产生无法排
抗击抑郁，你需更努力
文/小编倔奇
明星因抑郁症自杀，并不鲜见。衣着光鲜背后，那些明星们需要背负的巨大压力，往往被人们忽视。抑郁症患者，在面对无法化解的压力时，常常产生无法排解的压抑、郁闷、无助，继而悲观、失望甚至于绝望。
抑郁症的病因是多种多样的，有不少患者是曾经受到这样那样的心灵伤害而造成，没有切身经历，旁观者不可能有深刻体会，给出的解决办法能不能切中肯綮，以及患者自身是否能从阴影中走出来，都是抑郁症康复与否的重要因素。
外在的正规医疗，再加上自身的不懈努力，可以为患者冲出抑郁阴霾增添动力。
小编倔奇，曾在头条发过一篇文章，有读者根据这篇文章的意思总结了一句话：强大自己是解决一切问题的根本。的确如此，人生在世，想不遭受挫折、打击、磨难几乎是不可能的，但是减少甚至于免受伤害确是可能的，那就是强大你自己。
有朋友要问了，怎样强大自己？喊喊口号谁不会呀！来来来，接下来小编倔奇就告诉你该怎么强大自己：
1、放低姿态。
始终以一个普通人来看待自己，得意时不嚣张，失意时不颓废，从平凡中锻炼自己，在平淡中体悟生命的真谛。
2、提高能力。
不要做弱不禁风的温室花草，要做敢于直面风雨的原野草木。参天大树，不是一日长成的。一口吃不成个胖子。学一技之长，学一项谋生手段，一点一滴的成长，量变引起质变，等你的实力增长到一定程度，一些困难、挫折、误解、打击、圈套、陷阱、屈辱能耐你何？
3、加强警惕。
人世不是乌托邦，有美好的生活，也有罪恶的阴影。害人之心不可有，防人之心不可无。一个没有警惕心的人，是容易受到伤害和侵害的，更容易遭受抑郁症的侵袭。
做一个自助、自立、自强的人，远离抑郁症，你可以的。
