抽烟有哪些危害，应如何戒烟？

谢谢邀请。我就是一个老烟民，高中毕业回到农村，那时候村里益房，帮村里老乡干活，没有工钱就是一包火炬牌香烟，管饭，从十八岁开始，我学会了抽烟，渐渐地烟瘾越来越大，一包根本不够抽，最多

谢谢邀请。我就是一个老烟民，高中毕业回到农村，那时候村里益房，帮村里老乡干活，没有工钱就是一包火炬牌香烟，管饭，从十八岁开始，我学会了抽烟，渐渐地烟瘾越来越大，一包根本不够抽，最多时一天三包。

大家知道，烟吸多了对身体违害最大，咳嗽，胃疼，肺，呼吸困难等等，有时候晚上睡觉老咳嗽，睡也睡不着，很苦恼。

一定得想办法把烟戒掉。

这烟吸起来客易，戒掉就有点困难了，把灵好的烟送给好友，打火机，火柴统统丢掉坚持大概有八个多月。过年了…

这事它就有这么巧，你抽烟的时候，没人送你烟，或者是差烟，你戒烟的时候，别人送你的是芙蓉王，或者是大中华，经不起诱惑，自然这八个月是自戒了。

烟没戒成，烟瘾自然比以前更大了，一米七的个头还不到九十斤重，晚上醒来不吸烟就再也睡不着了，人也吃不了饭，睡不香。后来有个老中医说：你的毛病说难也确实难，说容易也不难，你只有下定决心把烟戒掉，包你身体恢复年轻的时候，就看你有没有决心。

人要保命自然决心也有，瓜子，花生，水果糖果，饼干…想吸烟的时候，就把这些东西猛吃，反正嘴巴就没有休息，别人给再好的烟也不能要，想吸烟的时候就猛吃零食，俗话说：只要功夫深，铁棒磨成针。我硬是把吸了三十年烟瘾给戒掉了，现在我已经戒了十多年了，身体也从以前的不到九十斤，长到一百三十斤，以前老咳嗽的毛病也好了，脸色红润有光泽，好像年轻了十多岁，吃得饱，睡得香，浑身有使不完的劲。