经常长跑，请大神们推荐跑鞋(300元左右)？

专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。
选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及

专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。

选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及舒适度，主要看鞋底厚度及材质。价位上，一般二三百，较好的六七百，再好的一二千。

跑步姿势方面。如果脚疼，多半是鞋子不合适。如果膝盖疼，可能是跑得过多，或者跑步姿势的问题。跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段时间不跑了，再重新开始跑，就会跑得很重；第二，可能是姿势问题，跑步时注意不要光用腿脚来跑，腰腹也要用力，而且当你习惯于使用腰腹力来助跑时，你会跑得更轻松，腿脚更不容易累；第三，也要注意下跑步时腾跃的高度及摆臂，跃得太高浪费力气把前进的距离大打折扣，跃得太低不能借到弹跳的力会跑得很累，摆臂的大小主要是保证臂腿的协调一致，慢跑且步短摆臂就小，快跑且跑大摆臂就大。

今天给大家推荐一款适合长跑的马拉松鞋，这款鞋的品牌在国内有相当高的人气。一直被跑圈认为是竞技和训练的不二选择。

这款鞋产自江苏昆山，它是自产品牌里的经典之作。透气防滑，轻便耐穿，适合马拉松中级阶段或高级阶段运动员训练穿或比赛穿。

这款鞋有三个颜色可供选择，分别为天蓝、黑红、荧光绿黑。

各种跑步群有组织团购，价格不等。我所了解到的是市场价格350元，10双团购价280元。可以说是良心价了。

相信大家已经知道这是什么品牌了，我就不在卖关子啦。

那么，从健康的角度出发考量，选择一双合适自己脚的鞋子，保护好自己，也是应该的。

如果只是偶尔跑一跑，那么随便一双跑鞋就可以了。

但如果是长期跑，比如我吧，每天5公里的跑。那么我就会慎重一些，选择好一些的鞋子。

当然，我个人足弓很小，所以就从减震、舒适性上考虑了。

试过几次其他跑鞋后，选择了耐克的飞马系列跑鞋，从32到33、34到35，从前半部分的气垫到全脚掌的气垫；透气性；舒适性；减震性能等多个因素，个人认为还是不错的，有力的回弹支撑，不累啊。

在多次尝试后，一定能找到适合自己的鞋子。光听别人说，终究是别人的体验，可以去试穿一下，感受一下。