养生的基本原则是什么？

养生，最重要的是达到内心与外表的和谐统一。
正所谓外练筋骨皮，内敛一口气，他的意思就是平时顺其自然的运动。饿了吃，困了休息，心情不好的时候找朋友聊聊天，或者看一场电影，或者出

养生，如果重点来说的话，每一个养生之人的目的就是身体健康，长寿，身心达到一个舒适的状态！

养生的基本原则，个人认为可以

1，可以睡好！这个是非常重要的其中一点，因为一个人的精气神就是在有个充足的睡眠这个基础开始！

2，均衡饮食，不要挑食，各样都可以适量的吃，但不要因为好吃就吃个不停！

3，每天做适量的运动，适合自己量力而行的运动！

4，学会知足，满足，感恩，保持愉快的心情，畅通身心，这样身体才得到平衡！

希望对楼主有帮助！