为什么至今不能克服对恐怖片及血腥镜头的恐惧？

说实话，你的心理作用已经大于你真实的恐惧感了，即使真的在你眼皮下架个架子，强迫你把眼前的恐怖画面看完，就算真的从头到尾看完，你也不会怎么样。
因为引起你心理恐惧的源头，是电

说实话，你的心理作用已经大于你真实的恐惧感了，即使真的在你眼皮下架个架子，强迫你把眼前的恐怖画面看完，就算真的从头到尾看完，你也不会怎么样。

因为引起你心理恐惧的源头，是电影画面，而不是真实存在且发生在你身上的恐怖事件。如果这种由于恐怖画面而引发的恐惧感使你滋生了其他类型的过敏反应或负面反馈，那这件事则另当别论。

举个例子，如果有一件不好的事发生在一个人的身上，比如他小时候不小心被狗给咬了，那么从那天开始，他大脑的自我保护机制则自然地把狗，和被狗咬后的疼痛感联系到一起，狗是视觉的主体，而疼痛感则是由于视觉而产生的想象中的触感，这是一种心理暗示，换句话说，这是一种催眠。

催眠普遍存在于日常生活中，把一种具象，和另一种具象，通过大脑联系在一起，就是最初级的催眠。由于小时候被狗咬过，所以大脑很自然地把狗和疼痛感联系在一起，这是一种大脑自然建立起来的保护机制。

而对于题主提的问题，你只是说，你小时候看过关于大白鲨的电影，而不提任何附加条件地就说自己之后就再也不敢看关于血腥、暴力的电影，这是没有道理的。

或许是这样，你小时候看完关于大白鲨的电影，我会睡不着觉，那么大脑会把电影中的血腥画面，与失眠联系在一起，只要有血腥画面出现或预示即将出现，那么大脑会在这时提醒你，你会失眠哦，失眠会很不舒服很痛苦的哦，那么这样，就会造成心理上的自然排斥了。

除了失眠，还有看血腥暴力画面而造成呕吐的不舒服感、甚至肠胃犯恶心的不舒服感、甚至会不断回想、不断在脑海里重复这种恐惧的不舒服感……通通会造成你心理对这种画面的排斥。

以上就是为什么你一直克服不了面对这些镜头，而最稳妥的解决措施，相信你也能理解了：

就是尽可能地削弱心理暗示。

我看了恐怖片我会失眠，好，我就尽其所能克服失眠，听轻音乐、减少睡前运动、屋内留些许弱光、点上熏香、保持心情平和，尽量不再回想之前看到的画面等都可以促进睡眠而摆脱两者在大脑里建立的联系。

老是回想看过的画面，我可以跟朋友或同事出去玩放松心情；犯恶心或呕吐，我可以吃一些酸的食物或清淡的食物……等等。

通俗点说，就是你要告诉你的大脑，我即使看了这样的画面，我也不会回想、不会失眠、不会呕吐、不会犯恶心等等。

因为你不是切身地被大白鲨咬过，所以这种心理暗示并不会那么强烈地作用于你的感官上，你不会感到真实的疼痛，所以这种心理上的链接是很容易消除。

所以从克服症状开始，开启你的恐怖片之路吧。