长期服用维生素C、维生素E、葡萄籽胶囊会对女性有什么影响吗？

1、维生素C
维生素C是我们人体必需的一种水溶性的维生素，对我们人的生命的存在以及健康的维持意义非常的重大，很多存在于新鲜的蔬菜以及水果智障，当然也是如今市面上面最常见的

市面上有许多种类的抗氧化物质补充剂在出售，例如维生素C、维生素E、葡萄籽胶囊等，很多的女性朋友因为这些物质宣传的可以延缓衰老、美容养颜等作用而长期在服用。但是，长期服用这些补充剂，对身体到底会有什么样的影响呢？

维生素C

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，对人生命的存在和健康的维持均意义重大，多存在于新鲜的蔬菜和水果中，也是如今市面上最常见的一种营养补充剂之一。维生素C具有较强的抗氧化性，它可通过逐级供给电子而转变为半脱氢抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程，来清除掉人体内的超氧负离子和羟自由基等自由基。维生素C还具有促进铁的吸收、参与人体羟化反应、解毒、提高人体免疫力、抗肿瘤等功效。

维生素E

维生素E又称生育酚，是生育酚与三烯生育酚的总称，也是人体必需的一种脂溶性的维生素。维生素E是非酶性抗氧化系统中重要的抗氧化剂，对人体生物膜的稳定性和通透性方便起着保护作用，可防止生物膜和脂蛋白中多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质的巯基免受自由基和氧化剂的攻击，从而维持细胞膜的完成性；充足的维生素E还具有抗动脉粥样硬化、影响人的生殖与发育、保护人体神经和肌肉、调节人体免疫功能，以及保护因氧化反应、脂质过氧化而导致的肾损伤等作用。

葡萄籽胶囊

葡萄籽胶囊，是葡萄籽的提取物结合其他有效成分而成的胶囊，主要成分还是葡萄籽中的提取物。葡萄籽的萃取物中含有一种人体内不能合成的强有效的天然抗氧化剂，称为原花青素低聚合物，属于生物黄酮类的一种，大约占葡萄籽中有效成分的80%～85%左右的含量。除此之外，葡萄籽中还含许多其他类型强力的抗氧化物，如儿茶酸、表儿茶酸、咖啡酸、肉桂酸、延胡索酸、香草酸、以及具有一定抗肿瘤、抗细菌和真菌、免疫调节等作用的白藜芦醇等。葡萄籽胶囊具有较强的抗氧化性，且是欧美公认的最强效的抗衰老、去斑、美白肌肤和抗过敏抗辐射的产品，同时也得到了广大消费者的认同。另外，葡萄籽胶囊也比较适合易过敏、有黄褐斑、常在室外工作等人群。

正确对待抗氧化元素补充剂

维生素C、维生素E、葡萄籽胶囊中，因为都含有一定的抗氧化成分，所以它们的共同定就是具有较强抗氧化功效，而这种功效也的确有助于女性延缓衰老、美容养颜、减少色斑形成等。但是，有句话说“物无美恶，过则为灾”，这些对人体有效的成分如果过量摄入，可能不但起不到正向作用，反而还会导致一定的疾病发生。在服食这些补充剂时，应该严格控制进食量。

对于一些年轻的女性朋友来说，因为体内雌激素充足，只要保证合理、健康的饮食，则无需再另外补充这些抗氧化剂的补充剂；维持身体健康、延缓衰老、以及延长寿命，最重要的还是要靠日常正确的饮食，不能用补充剂代替饮食，那样将会“越补”身体越差。对于一些特殊阶段的人群，如孕产妇、病人等，或者有抽烟酗酒习惯的人、以及高危人群等，在服用营养素补充剂的时候，也最好是经过专业营养师或者健康管理人员的指导，切勿擅自盲目的食用。

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