关于减肥，你听过哪些谣言？

必须保持营养均衡，这肯定是最大的谣言了。
减肥应不应该吃主食，好处与坏处是什么？先说结论：
近乎所有的减肥成功者，饮食当中的淀粉质（主食）摄取量，都减少了。
其中的原因是，当吃下主

在这个时尚大都会，大家都想拥有好身材，尤其是我们女生。大家都想学明星“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、”A4腰“。。。减肥这个词，我几乎听得耳朵都起茧子。在我身边就最不缺减肥的人儿。整天说吃饭不能吃太多，要适量；吃饱饭不能坐要站着；晚上不能吃饭，吃水果或蔬菜沙拉；不能吃肉。。。规矩还真多，人生这样得多痛苦。我肯定是不行的，好吃的美食都不能尝试，多可惜啊！像我这样的小馋猫减肥是不可能滴。

关于减肥的我听说过这些，至于是否谣言，还是等专业人士辟谣：1、接吻可以消耗卡路里（还未试过）；2、不能吃油淀粉及糖类的东西，只食用蔬菜或肉类（我以前的一个同事就事这样，然而没见她变得多瘦）；4、网上说得最多的左旋肉碱（我有个朋友试过，但还是没有减肥成功）；5、柠檬泡水喝（我们一同事也是经常喝，但是不见瘦）；6、这两年我朋友圈一些做美容业的，是说酵素、代餐粉等等可以减肥（这个见仁见智，不加以评论，因为有些人觉得效果可以）；7、一些美容院也在宣传不用运动用减肥仪器按摩也能给你减个十来斤；8、这个大家肯定听过就是节食、辟谷。。。

以上都是我经常听的，关于减肥还是要顾及自身的身体状况，别盲目减肥。日常我们要健康饮食、适当多运动、作息正常才是正道。以上均为个人观点，不喜勿喷，谢谢