怎样控制自己的情绪，一遇到事情就崩溃？

这是个逐渐和有意识去训练的过程。既然提问，说明非常想改变。所以只要努力去从冷静开始训练，先冷静，再去反复对自己说，崩溃是情绪，是感受，是感情层面，感情不能代替事情，遇到事情解决

这是个逐渐和有意识去训练的过程。既然提问，说明非常想改变。所以只要努力去从冷静开始训练，先冷静，再去反复对自己说，崩溃是情绪，是感受，是感情层面，感情不能代替事情，遇到事情解决事情，而不是用感情去拖延解决事情，从而导致事情只能更糟糕！所以，一定遇到事情想办法解决事情，努力摆脱感情因素。反复训练，一定大有收获。