压力很大怎么办，每天感觉胸口沉闷得要发疯，我该怎么发泄？

谢谢邀请！
你说的问题要划分一下，是属于哪方面的。工作压力？家庭问题？还是其它方面的？
如果是工作压力，哪是否任务太重？或者工作中哪方面跟不上？还是不适应？这些都要在平时不断的努力

发泄是没有积极作用的，还会带来不必要的损失。针对楼主的情况，首先要理解胸口沉闷是压力大造成的，不是病，不要慌，减少这方面的顾虑，把精力集中在处理压力问题上。

压力怎么解决，从生本能心理学对压力的理解来说，主要有两个方向，一是积极想办法；二是学会放下。

先说积极想办法，我们自己的经验不够的时候，要学会向有经验的朋友或前辈学习，不要不好意思，千万不要闭门造车，一定听一听有经验的人的意见和看法。因为我们可能费了半天的劲思考的问题，别人早经历过了，早有了处理的经验，学一学会可以的，这样叫事半功倍，借鉴别人的力量也是一种智慧。另一方面，要善于打破固有思维，解放思想，开拓思路，千万不要固步自封，思路开了，解决问题的方向就清晰了。

再说学会放下。人生在世，总有各种各样的追求和欲望，但自身的能力有时候或某阶段是有限的，不能承担太重的担子，这时候要知难而退，学会放下，学会放手，学会退一步再积累力量，不要硬碰硬。接受现实也是一种智慧。希望这两个方面能带给你一些启发。