跑步到什么程度才算是脱离入门？

你好，在我们看来，当你真的意识到跑步是需要学习的技术，跑步的姿势有正确和错误之分，正确的跑步姿势，让自己能够更好的享受跑步，跑得更快，更有效，而错误的跑步姿势，能够给身体带来很多

你好，在我们看来，当你真的意识到跑步是需要学习的技术，跑步的姿势有正确和错误之分，正确的跑步姿势，让自己能够更好的享受跑步，跑得更快，更有效，而错误的跑步姿势，能够给身体带来很多伤害，你知道这些，你的跑步可以说是入门了。

等你练会了正确的跑步姿势，你再去跑步的时候，才可以放轻松的去真正享受跑步的乐趣。

你说你目前跑这么多距离，在30分钟之内，其实是没有办法衡量你的程度的，因为，没有你的跑步录像，不知道你的跑姿如何，你是否跑得更加轻松有效，或者是用后脚跟儿着地，对身体造成很大冲击都不知道，所以其实是没有办法判断的，最准确的方法就是把你的跑步做成录像，然后一帧一帧的分析，看你的着地是怎么样着地，看你的拉起是不是够快，全面的分析你的跑步姿势，才能够得到一个客观的评价。