减肥第一天就想放弃了该怎么办？

浪子回头金不换啊，第一天就想放弃了就应该果断放弃啊。减肥是一条不归路的，保持身材是一种生活方式。减肥不是一个简单的商品，是你想要就能要的，要付出很大的带价。人的身体是一

浪子回头金不换啊，第一天就想放弃了就应该果断放弃啊。减肥是一条不归路的，保持身材是一种生活方式。减肥不是一个简单的商品，是你想要就能要的，要付出很大的带价。人的身体是一笔非常精密的仪器，在各项指标都能满足的情况下，你才能完成减肥的目的。即使你减肥成功了，想要维持苗条有型的身材也要付出常人无法忍受的带价。

减肥理论上就是身体在一定周期内消耗的热量要大于摄入的热量，创造出热量缺口。换句话说就是咱们通常讲的管住嘴迈开腿。如果你以前是个胖纸，那么如果你要减肥就要和之前的生活模式说再见了，想想是不是就觉得可怕？像之前喜欢下班后约上三五好友聚个餐，吃顿火锅炒菜什么的，不可能的。外面饭店里面做的菜为了追求口感上质量，一般油量对于减肥的人来说都是超标的，即使是做的青菜热量也会很高。晚上看个电影，来杯暴风雪冰淇淋？一大杯肥仔水可乐，再来份爆米花？电影结束之后再去街边摊撸个小串什么的，这些生活会离你远去的。

如果你为了减肥天天吃营养餐，少油少盐经常水煮。为了减肥和健身推掉朋友间的饭局和酒局，一次两次朋友或者同事还会谅解你，时间长了谁还带你一起玩？为了减个肥就要当孤家寡人真是太不值得了，赶紧放弃。一旦下定决心开始减肥，哪还有时间窝在沙发躺在床上吃着零食追剧。你的时间会被训练牢牢占据。你看哈去健身房通勤需要时间吧，到了之后换运动衣服，热身15到20分钟，抗阻力训练大概一个小时，之后上跑步机或者单车有氧半小时，之后洗洗刷刷赶紧回家。回家路上还要自己买菜做饭做营养餐。

当你开始减肥之后，衣服过一段时间就会变小不再合适了，你又要开始重新买，除了日常衣服还要买健身穿的运动装，运动内衣。过不了多长时间发现自己瘦下去居然越来越漂亮了，这么漂亮不能浪费了啊，各种化妆品小配饰走起来。再加上健身要买运动补剂，像蛋白粉肌酸什么的，月月开销不少，亚历山大。

减肥哪有当个快乐的肥仔舒服，天天想干嘛就干嘛，想吃什么就吃什么。穿衣服随便找个卫衣套一下就好了简单方便。趁还没有踏上减肥这条贼船，赶紧放弃。人嘛，活着最重要的还是开心哈！