连续做了一段时间深蹲，感觉小腿变粗了，正常吗？是动作不到位吗？

一段时间的深蹲感觉小腿变粗是因为通过运动肌肉有所变化。不是动作不正确，而是你的饮食决定。
不是深蹲健身就能一定变瘦，也可以变胖的。因为训练后体力消耗大，吃的多了，所以就

一段时间的深蹲感觉小腿变粗是因为通过运动肌肉有所变化。不是动作不正确，而是你的饮食决定。

不是深蹲健身就能一定变瘦，也可以变胖的。因为训练后体力消耗大，吃的多了，所以就容易变胖。那为什么运动会变瘦了，那是因为他需要减肥，运动后克制自己吃的少，所以就瘦了。

深蹲可以让你的大腿曲线变得好看，我经常健身有句口头禅：“我想要练臀部但我又怕变粗腿”。

所以深蹲结合饮食，练的是肌肉的曲线以及让皮肤结石有弹性，但要有效的消除脂肪，需要配合饮食以及有氧运动减去多余的脂肪。比如跑步、游泳、跳绳等等