小腿突然变粗，该如何瘦？

谢谢邀请！
希望你能做到这样：
47岁闫妮减肥前后对比照片，鬼知道她经历了什么，总是逆袭了容颜。
下面正题：小腿和肚肚粗粗，根本原因是长胖啦，长胖啦!
还是那句，局部减脂都是耍流氓。

感谢您的邀请，因为笔者不是专业的，分析仅用于交流和参考。小腿突然之间出现了一些变粗，肚子和小腿最为明显，这种情况可能是不爱运动，或是没有完全控制饮食等因素形成的。

1、你不要担心，这不是什么疾病，所以不用担心，但对于女孩子，都希望拥有苗条的身材。

2、如何让小腿在变细，还真的没有特别好的捷径，只有一个办法，锻炼、控制饮食，减去肥肉，把肌肉变紧实。爱美是需要付出努力的哦！（对于减肥产品，笔者不是很赞同）每当坚持不了的时候，想想夏天漂亮的衣服O(∩_∩)O哈哈~

3、你可以尝试晚上睡觉的时候，将脚垫高，自己舒适即可，不要搞得太高不舒服，可以缓解腿部疲劳，减轻充血现象。对防治小腿变粗有一定作用。

4、可以多吃一些排毒的水果，饮食不要太油腻，比如：

苹果，苹果除了含有丰富的膳食纤维外，其所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃2-3个苹果或喝3杯苹果汁，还可预防胆结石。

草莓，草莓也是不可忽视的排毒水果，它热量不高，而且富含维生素C，能清洁胃肠道和保护肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，就不宜食用了。

樱桃，樱桃是世界目前公认的很有价值的天然药材，它具有帮助人体去除毒素及不洁体液的功效，而且还有通便作用，食用时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。

无花果，无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫 、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

5、健康才是最美丽，自信的女人最美！