走路如踢球,腿是单腿承重后甩出去的。虽如踢正步,可没有那么紧张,感觉比较轻松。单腿承重时,膝关节不完全伸直,是微屈的。 跑步要重心稍向下向前一点,脚先脚根着地,然后过渡到脚掌
走路如踢球,腿是单腿承重后甩出去的。虽如踢正步,可没有那么紧张,感觉比较轻松。单腿承重时,膝关节不完全伸直,是微屈的。
跑步要重心稍向下向前一点,脚先脚根着地,然后过渡到脚掌离地,像向前滚动一样。