吃蛋白粉需要注意点什么呢？

就算出发点不一样，但是还是在吃蛋白质，那么也是离不开按照蛋白质的特征来吃到蛋白粉，你需要注意以下几点。
1. 要用低温水来冲泡，蛋白质有着遇到高温会变性的特征，虽然平常来说我

就算出发点不一样，但是还是在吃蛋白质，那么也是离不开按照蛋白质的特征来吃到蛋白粉，你需要注意以下几点。

1. 要用低温水来冲泡，蛋白质有着遇到高温会变性的特征，虽然平常来说我们吃很多高蛋白食物也是要煮熟，但是蛋白粉用低温水冲泡不仅溶解更好，口感也会更好，也更有助于吸收。以低于40度以下为宜。 2. 餐后吃。蛋白质同时还可以作为身体的动力来源，如果在空腹的时候吃容易将蛋白质营养优先用于身体运作的动力，跟你想要蛋白质帮助改善体质的想法相违背。所以记得要餐后再吃。

3. 蛋白粉的选择也很重要，因为重点通常放在最后，所以我就最后说了，就像我们都知道的，营养均衡身体才会好，因此你在对蛋白粉的选择上，可以不拘泥于单一性质的蛋白粉，就我所知，汤臣倍健蛋白粉当中含有乳清蛋白和大豆蛋白，营养上更加均衡。

那么大概就是这些了，以后还想到什么需要注意的再补充吧！