有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？

湿气这个中医名词普通老百姓可能经常听到，但是就是不知道是个什么东西，其实呢，大家可以将湿气理解为身体内的一种邪气，这股邪气会给我们的身体造成很大的困扰，比如经常困乏、没有

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？从三个方面和大家分享：

首先，齿痕舌。

齿痕舌多半会伴随肥胖者，因为舌体胖，但充斥满口，会受到我们牙齿的挤压，所以两边会出现齿痕。若舌苔淡红，而且有齿痕，多为气虚或者脾虚。若舌苔淡，舌质胖大而润，那舌边有齿痕，多因阳虚水湿内停，或者是湿寒臃肿。

其次，胖大舌。

所谓胖大舌，就是舌体较正常肥大，厚大，并且占据整个满口。若舌体淡白胖大，舌面水滑，升舌欲滴，多半为脾肾阳虚，导致津液不化，水湿内停。

我们都知道，脾胃居人体中焦，做为人体升降，气机的枢纽，同时为后天之本，因此水湿的停聚，和脾胃的关系密不可分。

最后，对于湿气重的舌头主要因为以上的两种，那我们可以建议大家适量的吃一些辣椒进行帮助身体发汗，当然，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，冬瓜进行祛湿排湿，另外湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少吃寒凉的食物。

以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区留言给我你的问题，感谢信任，再见。