怎样拥有旺盛的精力？

旺盛的精力就是气血充足，精神抖擞，精神十足，斗志昂扬，精力充沛，语言浑亮，步态强健。
心存阳光，看淡世间百态。去掉，禀性怨恨怒恼烦。丢掉，习性不良嗜好。比如抽烟喝酒之类的。怨恨怒

旺盛的精力就是气血充足，精神抖擞，精神十足，斗志昂扬，精力充沛，语言浑亮，步态强健。

心存阳光，看淡世间百态。去掉，禀性怨恨怒恼烦。丢掉，习性不良嗜好。比如抽烟喝酒之类的。怨恨怒恼烦，小则影响心情，妨碍生活，妨碍工作；大则导致气滞血瘀，伤害身体，影响健康。快乐不快乐看心情，幸福不幸福看心态。 心态平和气血冲和，万病不生。

生活规律，一天三顿按时吃饭，营养均衡。每天必须有充足的能量作补充，保持肌体正常新陈代谢，循环往复，周而复始。不能停留，不能瘀堵。水流不腐，门户不露。

按时休息，按时起床。保持合理的睡眠时间。必须午休，午休时间不能太长，三十至四分钟。脏器功能得不到合理的休息，就会劳累过度，导致脏器功能紊乱。或者过度消耗精液，而形成精液亏虚。休息时间太长导致气血流通不畅。

每天坚持室外锻炼，合理安排时间。根据自己的自身情况 ，欣赏欣赏大自然的美景，释放释放心里的情绪。锻炼锻炼四肢。只要心情舒爽了，生活规律了。人的精力就旺盛了。