我跑步三年多，心肺功能未见改善，容颜感觉有些憔悴是什么原因？

生命在于静止[害羞]锻炼要科学，有氧运动会产生自由基，自由基排解不掉就会衰老，睡眠，饮食，喝水，吃水果都能排解一部分，另外不能一味的做有氧运动，要配合力量训练，减少肌肉流失。

本文最后更新时间： 2023-01-31 15:15:55

生命在于静止[害羞]

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