运动后按摩好吗？长肌肉还是减肌肉？

运动后按摩肯定好，它可以让肌肉恢复得更快，不容易产生肌肉疲劳，减少受伤的几率，最好做一些肌肉放松的按摩和肌肉牵拉的动作。运动后按摩，对肌肉的生长也有帮助，肯定长肌肉。你好，我

运动后按摩肯定好，它可以让肌肉恢复得更快，不容易产生肌肉疲劳，减少受伤的几率，最好做一些肌肉放松的按摩和肌肉牵拉的动作。运动后按摩，对肌肉的生长也有帮助，肯定长肌肉。