不建议马上就吃,虽然肌肉需要补充蛋白质,但刚刚运动完就吃东西,虽然对身体没有什么坏处,但同样对身体没有什么好处,应该等心跳舒缓下来,然后再慢慢进食,不然会对消化器官产生一些不
不建议马上就吃,虽然肌肉需要补充蛋白质,但刚刚运动完就吃东西,虽然对身体没有什么坏处,但同样对身体没有什么好处,应该等心跳舒缓下来,然后再慢慢进食,不然会对消化器官产生一些不必要的负荷,不过可以喝点水