一个人在家，没有器材，怎么练习乒乓球？

题主这个问题很有意思，一个人在家没有器材，您说的这个器材不会是说球拍也没有吧？这里，咱们分开说：
在有球拍的情况下：
1，不管你是直拍打法还是横拍打法，可以握住球拍，有意识的检验下

我有几个小窍门，能有效提高乒乓水平，愿与乒友共享：

1、双手叉腰，左转10圈，右转10 圈 。

2、双手扶膝，左转10圈，右转10圈。

3.、稍微抬起脚跟，每天走10步。

4、对镜挥拍，练习攻球动作；正手攻10次，反手攻10次。

5、左手掌伸平，用前臂用力向上抛球，然后用左手接住；每天练10次。这是为今后发高抛球打基础，同时也能锻炼眼神。

要想乒乓高水平，腰活腿快手法灵！上述练习，就直接与此相关。我在家常练这几招，打球时感觉身轻脚步快。所谓“小”，就是练习方法简单；所谓“窍门”，就是捷径。

“汝果欲学诗，功夫在诗外。”您把球馆以外的零碎时间也利用上，这就会加速乒乓水平的提高。