男士怎样才能不肾亏？

最关键的一个字，那就是不能懒，生命在于运动，补肾也一样，唯一的区别就在于，肾不行那是身体物质消耗过度来不及补充引起的
像咱们平时不节制的夫妻生活，劳累过度，压力过大，经常熬夜，吸

最关键的一个字，那就是不能懒，生命在于运动，补肾也一样，唯一的区别就在于，肾不行那是身体物质消耗过度来不及补充引起的

像咱们平时不节制的夫妻生活，劳累过度，压力过大，经常熬夜，吸烟酗酒的人群出现的最多

因为我家那口子之前就是这种情况，所以对这方面了解的多一些，刚开始的时候也是像现在很多人一样选择吃药，只是一时起了作用，药一断，身体立马就又恢复到了之前的样子，也是最后才接触到了运动锻炼按摩的方法

像咱们平时的一些锻炼，根本就起不到对腰部的锻炼，像我们学习的就是专门对腰部和下肢的锻炼和按摩，很多的动作可以和大家说几个

找两个一样高的凳子，躺上去肩部一个，脚部一个，中间悬空，刚开始练习的时候两分钟都坚持不了，现在都能有二十多分钟了，感觉也很明显，腰酸背痛没了，精神也好很多

除了这个还有很多动作，什么抖动法，固精法，控敏法，勃起法很多种，特别是控敏法，练习之后还能延长时间，相信很多女人都有这种渴求吧

最为男人来说，平时也该爱惜自己的身体，像我家那口子之前就是经常喝酒，回来吐的哪都是，现在让他喝都不愿意多喝，所以，平时就要多重视，多锻炼