三十岁以上的女人是不是衰老的很快了，大家有什么保养秘籍吗？

现实生活中，大部分女人30岁后衰老的速度比同龄男性快，这是因为以下几方面原因造成：
一方面是由于身体机能下降、新陈代谢减缓所致；其次跟不良生活饮食习惯有关，不少女性喜欢经常

女人保养秘籍：

1、最重要的是保持心情平和，不急、不怒。

2、和家人、同事、朋友友好相处

3、生活有规律，包括一日三餐规律，8成饱，睡眠充足。

4、健身、锻炼，拥有健康美。