很多中年妇女看上去既年轻又漂亮，都有什么保养方法？

我有位同学，也是年龄和我同岁48岁。但她看上去也就是30来岁，整整显年轻10岁。她是如何保养的呢？
第一是坚持多年练瑜伽。瑜伽是一项对女性身体柔韧性非常好的一项运动。她坚持

我有位同学，也是年龄和我同岁48岁。但她看上去也就是30来岁，整整显年轻10岁。她是如何保养的呢？

第一是坚持多年练瑜伽。瑜伽是一项对女性身体柔韧性非常好的一项运动。她坚持了十几年，风雨无阻，从没断过。所以她的体态绰约多姿、风情万种。

第二她有一个非常豁达乐观的心态。她自己创业开公司，压力很大，但遇事她总是能够风轻云淡、不急不燥、不较真。诚如她说再难的事睡一觉，第二天醒来全过去。她有着非常高的情商，也有着过人的智慧，遇事不钻牛角尖。

第三她饮食非常清淡。她平日只吃一些清淡的食物，基本上以素食为主。一些鱼肉类都很少吃。她更杜绝吃一些甜食，夏天冰淇淋，西瓜，她更是忌口。可以说她非常有毅力也非常自律的一名女性。

第四她喜欢学习。这些年她不断地学习精进自己。学习心理学，学习佛教，并在这一行取得了非常深厚的知识积淀。

第五她时常会上一些美容院定期做一些面部、身体的美容和保养。

正是常年自律、坚持以上5点，所以她整个人看上去要比同龄人年轻很多。

每一个光鲜亮丽的人背后，其实都有很多人看不见的付出！有汗水，有泪水才会收获丰硕的果实。