很多中年妇女看上去既年轻又漂亮，都有什么保养方法？

我有位同学，也是年龄和我同岁48岁。但她看上去也就是30来岁，整整显年轻10岁。她是如何保养的呢？
第一是坚持多年练瑜伽。瑜伽是一项对女性身体柔韧性非常好的一项运动。她坚持

我60岁了，很多人都说我年轻漂亮，有几个原因吧：第一，整容，我们这个家族颜值都不高，通过整容不仅漂亮了，还年轻了；第二，化妆，人年纪大了，肤色怎么都没有年轻人好，只有通过化妆来遮盖；第三，运动锻炼，保持好看的身材和健康的身体，身材只有靠锻炼，整容是没有办法改变的，如果身体不健康，人无论如何是漂亮不起来的；第四，吃得正确，多吃蔬菜水果和蛋白质，少吃碳水化合物，不吃肉会导致脱发和长皱纹，我在皱纹方面是没有整容的，因为我没有皱纹，60岁没有皱纹应该归功于爱吃水果和肉吧。