过完年后，你有什么懒人减重的好方法吗？

谢谢邀请
自己也是健身教练和跆拳道教练，对减重问题，我觉得如果是懒人的话，需要考虑几个元素？
1.是到底有多懒，如果动都不想动，只能通过仪器才行，毕竟这种效果是相对被动，效果最差的

谢邀，懒人一般是不喜欢进行运动的，而且还想要减肥瘦身，我就是其中的一位，长久的体育锻炼我坚持不下来，所以现在特别注意饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，晚上吃完饭强迫自己走一小时，咬牙坚持已经快两年了，现在体重比以前掉了好几斤，虽说效果不明显但是我以前的体重每年不自觉的就会涨几斤，自从注意了饮食还有经常走路以后，这两年没长肉还掉了几斤，自己已经很满意了，还会继续坚持下去的，希望我的经验对你有帮助。