前列腺炎症吃哪些水果蔬菜？

谢邀，水果蔬菜多吃点可以，利于身体健康，对前列腺炎可能没啥用。
前列腺炎是困扰成年男性的常见疾病之一。统计显示男性在一生中的曾患过前列腺炎的占到50%。50岁以下的成年男性

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前列腺炎是一种比较常见于各种年龄段男性的疾病，通常是由于体内激素水平改变以及身体其他部位的细菌感染侵入前列腺所致。一般上来说，前列腺炎患者可以吃各种蔬菜水果，只要均衡饮食对前列腺炎都是有利的。

不过，随着病情的发展，前列腺炎患者易出现尿流梗阻、急性尿潴留等症状，所以，前列腺炎患者选择蔬菜水果可以在平衡膳食的基础上侧重利尿、抗氧化抗炎等方面效果较好的蔬菜水果

1⃣️抗氧化食物

维生素A、维生素C、维生素E均是强效抗氧化剂及免疫促进剂，是抗氧化的铁三角。

一般维生素A在动物性食物中含量较丰富，但动物性食物过量对健康的风险较大。蔬果中的胡萝卜素会在体内转化成维生素A，是维生素A较好的来源。一般黄色、深绿色的蔬菜含胡萝卜素均较为丰富，如西兰花、芥蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、红薯等食物都富含胡萝卜素。

维生素C除了抗氧化促进免疫功能外，它还能协助组织修复，延缓维生素A、维生素E的氧化，提高抗氧化能力。一般蔬菜水果都是维生素C的良好来源，含量相对高的蔬菜有：青柿子椒，芥蓝、豌豆苗、花椰菜、西兰花、红薯叶等等，常见水果中鲜枣、猕猴桃、柑橘、草莓、樱桃、鲜桂圆、先荔枝维生素C含量相对较高

另外还有一些植物化学物质都具有很强的抗氧化性，如番茄中的番茄红素。

番茄红素是被医学界认可，确认其对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，能有效抑制癌细胞的扩散和复制，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、保护细胞DNA免受自由基损害，适量食用番茄摄入番茄红素对男性的前列腺健康有很好的促进作用，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。

2⃣️利尿食物

食用利尿的蔬菜、多喝水促进排尿，可以促进前列腺炎症介质的排出，把炎症代谢产生的一些废物垃圾排出体外，有利于炎症的康复。利尿的蔬菜有冬瓜、海带等。另外主食中的绿豆、赤小豆等，也有利尿的功效。

3⃣️抑菌抗炎食物

一些含有硫化物成分的食物具有抗菌消炎的作用，如大蒜、洋葱、韭菜等

除了多吃蔬菜水果外，另外还有一些食物也是有利于前列腺炎健康的

富锌的食物。

锌是促进性器官正常发育保持正常的性功能重要营养素。充足的锌摄入，对前列腺炎的康复有辅助作用。富含锌的食物有：生蚝、牡蛎、小麦胚芽等

坚果

前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，各种坚果中富含必需脂肪酸，特别是南瓜子富含脂肪酸可维护前列腺良好的功能。

全谷物和杂豆

维生素B是所有细胞功能的抗压维生素，各种全谷物、杂豆类食物如红豆、绿豆、芸豆、燕麦、大麦、糙米、小麦胚芽等主食类食物等都是维生素B的良好来源，

大豆类食物

大豆类食物，如黄豆、黑洞、豆腐、豆腐干等，含有大豆异黄酮，有利于平衡体内的激素水平，有利于前列腺的健康

前列腺的健康饮食是一方面，良好的生活习惯也是助力