分手后该怎么快速有效地痊愈？
感谢您的邀请！
在爱情里，并不是你努力了就能成功，人的一生中什么事儿都可以靠自己努力才能得到/才能成功，唯独爱情不一样，需要两个人一起努力。
既然已经分手了，那我们就不谈感情
谈了六年的恋爱，本以为能够相伴到老，却最终还是分道扬镳，不知是彼此的这份感情不够，还是天意弄人，这段感情的结束，也让我彻底对“爱”绝缘了，每天靠喝酒抽烟麻醉自己，不愿意再与别人接触，每天把自己关到房间，看着曾经一起拍过的照片，回忆我们曾经在一起的点点滴滴，而眼泪却不由自主的泪如雨下。
直到有一天，一个朋友看不下去狠狠的把我训斥了一顿，对我说了一话：“人各有志，你毋须用伤害自己去挽留一个要离开你的人！生活是公平的大海，谁都有航行的自由。你唯一能做的就是坦然去面对他的离开，不是因为你不够好，而是他不懂欣赏你，更不配得到你的爱，要相信，自己是优秀的，只要用心，一定会得到真爱。”
或者是他这句话点醒了我，不爱了就是不爱了，分手了就是分手了，不要再去做无谓的挽留，我该想的是怎么把自己优秀起来，自那以后，我开始调整自己的状态，钻进了图书馆，去翻阅一些书籍，让自己的心灵彻底得到洗礼，慢慢的我的重心就在停留在失恋的那一刻了，而更多的是让自己充实起来！而从书种我也学到了很多，也分享一下治愈失恋的方法，希望对大家能够有帮助！
第一、反省中成长。
请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。
第二、丰富生活。
好好安排你的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。
第三、外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。
第四、奋发图强。
都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！
第五、运动。
运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
第六、换造型。
把长发剪短，把直发烫卷，来个新发型，重新做人从头开始！
第七、写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和涕。
第八、唱歌。
K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。
第九、寻求朋友支持。
哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要，也可以借个肩膀痛哭一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。
也希望我的分享能够帮助更多失恋的人走出困境看到光明！
