如何做到心中无怨，不起怨念？

如何做到心中无怨，不起怨念？
今年第九号台风“利奇马\"已经在太平洋生成，一步一步向我国靠近！
一颗小小的明灯，或许不是很光亮，但它能照亮世间万物。
一个小小的木鱼，它的声音不是

这个要求是一个普通人很难达到的境界，做为尘世中的俗人，只要与人接触就难免会出现各种情绪，这些都是正常的。心中有怨念并不可怕，出现怨念时，我们可以自我察觉，这个怨念怎么来的，是谁让我不开心了？然后体会一下这个不开心，允许它存在，与这个不开心在一起一会儿，慢慢的，也许它就走了。

它来也许是提醒我们，要学会关注自己，爱自己，遇到问题，解决问题的能力。祝福你。