你觉得有哪些让人受益无穷的好习惯，对我们整个人生有帮助？

我认为哪些好习惯都会让人受益无穷。比如：养成按时作息，吃饭注重营养均衡，少吃煎炸垃圾食品等，假如你能坚持养成这些好习惯，那么，你就会收获一个好身体，这岂不是受益终生的好习惯？

从记事时起，我就跟着爷爷生活。因为他在“文化大革命”中被错划为右派。从生产队一直到后来的教育岗位上退休，他都教会了我一个终生受益的好习惯。那就是刷牙，漱口和洗脚。在很小的时候因为没有牙膏便教给我用盐刷牙。在一九八三年是给我一毛五分钱买了一把牙刷，大概用了五年。直到现在我的牙齿还没有一个松动。而没有养成这个习惯其他家人都患有不同程度的牙痛病。

而洗脚更给我带来了想不到的效果。小时候因为家庭条件太差，特别怕洗脸洗脚。现在不管在外打工条件有多恶劣，只要能弄到水的地方我都要洗一洗脚。养成这样的习惯不光懂的节约用水，还有助于血液循环加深睡眠和身体健康。不管你年龄有多大，不防试一试。只要坚持下去，没有好效果来找发文人。