不知道自己的社保账号和密码,建议携身份证到当地的社保中心咨询和设置密码。个人社保账号就是社保卡上印的卡号,可以直接查看自己的社会保障卡查看。也可以拿身份证到参保地社
法律依据
《中华人民共和国社会保险法》第七十四条