骑自行车膝盖疼怎么回事 骑自行车膝盖疼咋回事

大家好，通新哲来为大家解答以上问题。骑自行车膝盖疼怎么回事，骑自行车膝盖疼咋回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、太高的座垫会导致膝盖外侧疼痛。2、过低的座

大家好，通新哲来为大家解答以上问题。骑自行车膝盖疼怎么回事，骑自行车膝盖疼咋回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、太高的座垫会导致膝盖外侧疼痛。

2、过低的座垫会导致内侧膝盖疼痛。

3、重而高频率的踩踏会引起膝盖骨后面的疼痛。按压膝盖骨上的压痛点。

4、座位太低，无法过度弯曲膝关节。

5、蹬车时，左右摇晃双腿会磨损膝关节。骑行时注意膝关节是否抖动，下意识纠正，使动作流畅。加强大腿肌肉的力量，可以使蹬车更加稳定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。