红豆紫米燕麦粥的做法有哪些(红豆紫米燕麦粥的功效与作用)

主料：红豆，紫米，燕麦。1、红豆，紫米分开洗净，煮一锅水,水开后将红豆丢下去煮几分钟,去除涩味；2、将紫米和红豆倒入电子锅内锅加水煮至熟；3、将锅子移到瓦斯炉上,，加入燕麦片用小火续

主料：红豆，紫米，燕麦。

1、红豆，紫米分开洗净，煮一锅水,水开后将红豆丢下去煮几分钟,去除涩味；

2、将紫米和红豆倒入电子锅内锅加水煮至熟；

3、将锅子移到瓦斯炉上,，加入燕麦片用小火续煮,，续煮过程中根据个人喜好添加水；

4、加入麦片煮十五分钟后，根据个人口感喜好加入黑糖即可。