普拉提是有氧运动还是无氧运动 普拉提是有氧运动吗

大家好，狄英莲来为大家解答以上问题。普拉提是有氧运动还是无氧运动，普拉提是有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、普拉提是一项全身运动，有有氧和无氧活动

大家好，狄英莲来为大家解答以上问题。普拉提是有氧运动还是无氧运动，普拉提是有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、普拉提是一项全身运动，有有氧和无氧活动。

2、普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善正常运动姿势的外观，达到身体平衡，发展躯干和四肢运动的幅度和能力，强调核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌组织的神经诱导和支配，配合正确的呼吸方法的全身协调运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。