健身房甩绳子是练爆发力吗 健身房甩绳子是不是练爆发力

大家好，高琬博来为大家解答以上问题。健身房甩绳子是练爆发力吗，健身房甩绳子是不是练爆发力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、健身房扔绳子是为了练爆发力。2、用

大家好，高琬博来为大家解答以上问题。健身房甩绳子是练爆发力吗，健身房甩绳子是不是练爆发力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、健身房扔绳子是为了练爆发力。

2、用战绳做横浪，可以提高肌肉的爆发力。跨浪的准备动作和双手浪差不多，但是跨浪的难度会更高。为了保证动作的灵活性，要站稳，挺直背部，适当弯曲腰部，这样可以更好的锻炼肱二头肌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。