走楼梯的好处与坏处 走楼梯的优缺点

大家好，唐纨珠来为大家解答以上问题。走楼梯的好处与坏处，走楼梯的优缺点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、好处：锻炼身体，消耗能量，减肥，防止肥胖；爬楼梯后，胃肠蠕动加

大家好，唐纨珠来为大家解答以上问题。走楼梯的好处与坏处，走楼梯的优缺点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、好处：锻炼身体，消耗能量，减肥，防止肥胖；爬楼梯后，胃肠蠕动加快，防止便秘；爬楼梯是一种有氧运动，可以改善血液循环，对心肺有好处。

2、不好的一面是爬楼梯对膝关节有压力和磨损，有关节疾病的老年人，尤其不要提重物走楼梯；爬楼梯要根据自己的实际情况，尤其是心脏功能不好的老人，避免因运动过度而发生急性事件。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。