快走一次走多长时间 每次快走锻炼多久好

大家好，詹馨剑来为大家解答以上问题。快走一次走多长时间，每次快走锻炼多久好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、最好每天饭后一小时散步30分钟。当然，如果是快走减

大家好，詹馨剑来为大家解答以上问题。快走一次走多长时间，每次快走锻炼多久好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、最好每天饭后一小时散步30分钟。当然，如果是快走减肥，也不能走十几分钟就半途而废，因为30分钟后才开始消耗脂肪。所以，想要减肥，至少要快走30分钟以上。

2、快走是一种很好的锻炼方式，但不能贪多。一次走太久超过了人体的负荷，不仅达不到锻炼的目的，还会对人体造成伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。