男性应该做什么锻炼身体？

不请自来，希望以下回答可以帮助到你。
男人锻炼身体：
　　做仰卧起坐
　　做做仰卧起坐，比如在床上做仰卧起坐，每天不断的坚持着做。做一下仰卧起坐，可以提神醒脑，让自己更加清醒；

力量。

男人需要阳刚，那种由里到外的刚毅，无论品德和身体都不能缺少，这就必须由先天养成和后来的训练结合，将使一个男人脱胎换骨，成为真正意义上的男人。

男人分为很多种，也有各种性格，当然会有儒雅、温和，谦谦公子型的，不过男人更需要那种坚强不倔，有血性的性格，有句话叫野蛮其体魄，文明其精神，男子不应该只是四肢发达，头脑简单，而应该是有强壮的身体和更高的文明修养。

说了这么多的铺垫，回到锻炼的问题上，标题回答很明确，男人应该进行力量方面的锻炼。

进行力量锻炼，可以锻炼人的意志品格，超负荷对身体的刺激，同样也是精神的锻炼。运动锻炼需要坚持、需要自律、这种自我的修炼会改变一个人的性格，时间久了就是一种优势。

力量锻炼不停地刺激，提高男人吃苦耐劳的精神，克服困难障碍的能力，长期的磨炼将使一个男人的心里承受能力有很大的提高。

现在再回归到身体上，力量锻炼会产生雄激素睾酮。睾酮是维持男性特征必不可少的，它将使男人更“man”，会让男人延缓衰老，保持活力。

力量锻炼，会让男人更强壮，有肌肉有力量，这不仅是身材的改变，而是整个身体状态的改变，并且男人的自信心也会提高。

力量锻炼后，可以提高爱情婚姻的甜蜜程度，公主抱轻而易举，生活中那些重物毫不费力，都会加大女人的幸福感。

力量锻炼就是去健身房撸铁，杠铃、哑铃干就完了，不过也不要忘了也要适当地进行有氧跑步，否则体能不行，我觉得男人不是要选择什么样的锻炼，而是要有锻炼的意识，坚持不懈的决心，和适合自己的方法。

对于任何男人来说，力量训练结合有氧跑步才是最有效的锻炼方法。