补气血的食材有哪些呢？

1.芹菜
大家应该了解，芹菜作为一种蔬菜，它里面含有的微量元素，其实是比较丰富的，这些元素量虽然不多，但是对于人体而言，都是非常重要的，其中有一种元素，即铁元素，就是人体在合成血红

平常生活中的滋补有党参，红枣，枸杞，乌鸡，熬制出来的汤，鲫鱼， 羊肉之类熬制出来的汤是最滋补的。